12月9日，德州市卫生健康委举行【鲁医健康说】之“远离疾病 健康生活”系列健康知识发布会第三场，介绍冬季健康养生和疾病预防知识，提高群众健康意识，培养健康生活习惯和行为方式，为市民筑牢冬季健康防线。
记者从发布会上了解到，当前正值冬季呼吸道传染病高发时段，甲型H3N2 型流感为主要流行毒株，儿科门诊流感患儿接诊量显著增加，学校、幼儿园等集体单位聚集性病例有所上升，同时肿瘤防治、特殊人群健康防护等问题也备受关注，多重健康需求下，专业的健康指导尤为重要。
儿科流感诊疗护理：精准识别，科学应对
山东大学齐鲁医院德州医院小儿内科副主任医师宋卫娜指出，流感与普通感冒可通过 “三步识别法” 区分，家长可关注孩子精神状态、症状侧重及体温变化。确诊流感后需抢抓 48 小时黄金治疗期，及时开展抗病毒治疗，切勿滥用抗生素。居家护理要规范使用退烧药，保证孩子休息与水分摄入，警惕超高热、呼吸急促等重症信号。德州市妇幼保健院儿内科副主任医师丁燕燕补充，儿童是冬季传染病高发群体，接种流感疫苗是核心预防手段，同时需做好手卫生、佩戴口罩等日常防护，必要时可在医生指导下进行药物预防。
肿瘤预防与冬季健康防护：主动防控，把握先机
德州市第二人民医院肿瘤内科主任程金刚表示，肿瘤预防是 “健康第一责任人” 意识的关键实践，与各类疾病预防的 “主动健康” 本质相通。针对冬季防护，他建议市民养成健康生活方式，减少高脂、腌制食品摄入，适度锻炼并做好室内通风；抓住冬季闲暇时机，为高危人群开展低剂量螺旋 CT、胃肠镜等针对性肿瘤筛查；同时关注肿瘤患者冬季安全，督促其接受规范治疗并加强防护。
中医防治传染病：扶正祛邪，辨证调理
德州市中医院西区内科副主任戚明从中医角度解读，冬季传染病防治核心为 “扶正祛邪”，即增强自身抵抗力、抵御外邪侵袭。他建议市民遵循 “早卧晚起” 的起居原则，饮食温热易消化，可借助百合、山药等药食同源食材调理，适度进行太极拳等舒缓运动；老人、儿童、孕妇等特殊人群需针对性防护，且所有调理措施均需在专业指导下进行。
全市流感疫情形势与防控：科学认知，精准预防
德州市疾病预防控制中心传染病防制科科长崔永彪介绍，本年度德州市流感季节性流行期较上一年提前 4 周，发病人群以 0-15 岁学生和托幼儿童为主，主要流行株为甲型 H3N2 亚型，该毒株为常见亚型，市民无需恐慌。他呼吁市民尽早接种流感疫苗，养成规范佩戴口罩、勤洗手等卫生习惯，保持健康生活方式，出现症状及时居家休息并就医。
呼吸道传染病传播与预防：阻断途径，增强体质
德州市第七人民医院党委委员、呼吸与危重症医学科主任邓小彬指出，流感、水痘等冬季呼吸道传染病主要通过呼吸道飞沫、接触、空气气溶胶三种途径传播，密闭场所感染风险更高。他强调日常预防需做好个人防护，保持环境清洁，保证充足睡眠与均衡饮食，及时接种相关疫苗，出现不适尽早隔离就医，防止病毒扩散。
下一步，德州市相关部门将持续聚焦冬季群众健康需求，强化健康科普宣传，推动医疗与疾控机构协同联动，为市民提供更精准的健康服务，守护全市群众冬季健康。（赵美琪）
